市职教中心召开心理健康教育主题班会活动

心若向阳花自开，人若向暖清风来。为更好的宣传普及心理健康知识，缓解毕业生升学、就业心理压力，提高同学们自觉维护自身心理健康的意识，增强班级凝聚力，营造人人关注心理健康、重视心理健康的良好氛围。2023年5月30日，我校毕业班举行了心理健康主题班会活动。

班会上，各班主任讲解了心理健康的含义以及相关特性，让同学们了解了心理健康的相关知识。紧接着，同学们纷纷表达了当前面临的困惑，对毕业季面临的毕业适应问题、就业问题、人际关系问题、升学考试问题等进行了讨论。最后，同学们共同提出解决心理问题的办法，第一是自我激励，克服畏难情绪，勇于面对挑战；第二是调适好自己的心理，相信自己，接受自己，不断追求进步，逐步提高；第三是情绪宣泄，向师长亲友、同学朋友倾诉自己的烦恼，或通过运动，听音乐等方式释放自己的坏情绪。 临近毕业，面对就业、升学等多重压力，毕业生容易产生焦虑、迷茫、烦闷、抑郁等不良情绪。通过此次心理健康班会，有效提高了同学们的心理保健意识，提高了同学们的心理健康知识水平，进一步帮助同学们缓解毕业压力，促进同学们自觉维护自身的心理健康，助力同学们从容面对毕业季的各种挑战。