心理健康月系列活动：“考前舒压，赋能迎考”湖南工业贸易学校心理健康讲座

高考和公共基础课普测考试在即，为帮助学生有效减压、缓解考试焦虑，指导学生科学备考，以积极饱满、阳光自信的心态投入到考试，湖南工业贸易学校于2022年5月23日下午开展了主题为“考前舒压，赋能迎考”的专题心理讲座，本次讲座由杨畅老师主持，由心理咨询中心丁宝霖老师主讲，100余名学生在现场聆听讲座，1000余名同学通过会场直播方式参加。

丁老师在讲座中带领同学们做情绪“橡皮擦”穴位操，穿插趣味游戏营造轻松愉快的氛围，从做“情绪加减法”展开，指导同学们运用积极暗示法树立自信，克服焦虑情绪，鼓励同学们乐观向上、积极进取、全力备战考试！

此次心理讲座极大地缓解了同学们的心理压力，调动了同学们的学习热情，增强了自信心，掌握了科学备考的方法，同学们纷纷表示受益良多，倍受鼓舞，将以更积极的心态迎战高考、迎战公共基础课普测考试。